39问医生

睡前喝水能不能排毒

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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睡前适量饮水有助于排毒。

睡前喝水是指在睡觉前适量摄入水分，有助于促进身体代谢和血液循环。睡前适量饮水可增加尿液量，排出多余水分和废物。虽然睡前适量饮水有助于排毒，但过量饮水可能导致夜尿频繁或水肿，影响睡眠质量。建议根据个人情况控制饮水量。

睡前应避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免影响睡眠。同时，注意保持良好的睡眠环境和习惯，以促进身体的正常排毒功能。

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2024-07-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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