孕中期可以平躺睡觉，但应避免长时间保持同一姿势。
这是因为孕中期子宫逐渐增大，平躺时可能会压迫到下腔静脉，导致血液回流受阻，从而引起下肢水肿、胀痛等不适症状。因此，建议孕中期的孕妇在睡觉时采取侧卧位，可以适当改变左右侧卧的姿势，以减轻对下腔静脉的压迫，促进血液循环，缓解不适症状。
这是因为孕中期子宫逐渐增大，平躺时可能会压迫到下腔静脉，导致血液回流受阻，从而引起下肢水肿、胀痛等不适症状。因此，建议孕中期的孕妇在睡觉时采取侧卧位，可以适当改变左右侧卧的姿势，以减轻对下腔静脉的压迫，促进血液循环，缓解不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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