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中年女人缺钙的症状有哪些

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中年女人缺钙，没有典型的症状，但可能会出现疲劳、抽筋、感冒和过敏。有的人会出现牙齿松动、腿抽筋，还可以表现出背痛、关节痛，有的人还会出现便秘、失眠、易怒等症状。当这些症状出现时，应该怀疑缺钙。最可靠的方法是去医院请专家检查，做出明确诊断。应该在医生的指导下科学补钙，同时尽量吃富含钙的饮食。高钙饮食有牛奶、乳制品，以及鱼、虾、蟹等海产品，以及肉、禽、蛋、豆制品。