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哺乳期可以吃花生吗

王燕平 妇产科 主治医师
包钢第三职工医院 三级甲等
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哺乳期可以吃花生。花生具有补血和补气的作用，可以改善您因生产导致的气虚和血虚状况。里面富含的蛋白质，具有催奶的作用。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素E、维生素K，以及矿物质等营养成分，可以帮助分泌乳汁的作用等元素，还可以帮助孩子促进牙齿和骨骼的生长发育。也有利于产妇的缺铁性贫血，但是不可多食，多食容易造成肥胖。
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2020-12-02 浏览100次
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