乳房自检可以通过触摸的形状、观察乳房皮肤是否有凹陷、触摸后是否有疼痛感等方式来判断是乳腺还是肿块。
1、触摸的形状
正常情况下，乳房一般是不会有肿块的，但如果乳房出现肿块，在进行触摸时，一般会触摸到乳房内有明显的肿块，而且质地比较坚硬，表面比较光滑，活动度也比较好。如果是乳腺增生引起的，可能摸到乳房内有颗粒状的肿块，而且质地比较柔软，活动度也比较好。乳腺炎引起的肿块，可能是单个或多个，大多是由于乳汁淤积、细菌感染等原因，导致乳房出现肿块，且大多伴有红肿、疼痛等症状。
2、观察乳房皮肤是否有凹陷
正常情况下，乳房一般不会有皮肤凹陷，但如果乳房出现肿块，在进行触摸时，可能会触摸到乳房皮肤有明显的凹陷，而且质地比较硬，表面比较光滑，活动度也比较好。如果是乳腺癌引起的乳房皮肤凹陷，可能会伴有乳头溢液、乳头内陷等症状。
此外，还可以通过乳房穿刺活检、乳腺超声检查等方法来确定乳房是否有肿块。如果有肿块，建议患者及时到正规医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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