乳房自检的注意事项主要包括检查前要保持乳房清洁、检查时要保持放松的心态、检查后要及时清洁等，如果出现异常，要及时就医治疗。
1、检查前要保持乳房清洁
乳房自检主要是对乳房进行按摩，促进局部血液循环，能够检查乳腺是否存在肿块以及肿块的位置、大小等情况。在检查前要保持乳房清洁，可以使用清水进行冲洗，避免局部存在细菌。
2、检查时要保持放松的心态
在进行乳房自检时，要保持轻松愉悦的心态，不要过度紧张，以免导致检查结果受到影响。在放松心情的过程中，可以通过说话的方式进行放松，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
3、检查后要及时清洁
乳房自检后要及时将检查的结果取出，并且对局部进行清洁，保持皮肤干燥，避免引起感染。
除此之外，还要注意检查前要避免穿过紧的内衣等。如果检查后出现了不适的症状，应及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
于钟
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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