39问医生

缺钙会影响睡眠吗

刘建国 骨外科 主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
咨询
缺钙会影响睡眠，因为钙在体内有两大功能。首先，它是合成骨骼的重要原料，一旦出现缺钙就会造成骨质疏松，而骨质疏松往往会导致关节炎。尤其是睡觉睡了一半的时候，很容易出现腰背部疼痛，这种疼痛甚至可能把人疼醒，引起失眠。其次，钙离子也是调节人体肌肉和神经功能的重要成分。一旦体内钙离子浓度降低，肌肉和神经的兴奋性可能会增加，晚上睡觉时很容易抽筋。特别是白天活动量比较大的时候，或者晚上腿受凉的情况下，频繁的抽筋严重影响了人的睡眠。
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2020-12-10 浏览100次
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