气亏血亏吃什么食物补_39问医生

气亏血亏吃什么食物补

乐湘华消化内科主治医师

第一八七医院三级甲等

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亏气、亏血患者日常饮食中可以多吃一些药食同源、有补气补血功效的山药、蜂蜜、大枣、饴糖、当归、黄芪、人参、白扁豆、阿胶、龙眼肉、茯苓等。还要多吃一些健脾养胃的食物，如黄豆、玉米、胡萝卜、南瓜、橘子、小米、黄鳝、地瓜、芒果、黄桃、橙子等。要少吃油腻、生冷、辛辣刺激的食物。平常要吃一些富含蛋白质食物，如牛羊肉、猪肉、鸡肉、猪肝、鸡蛋、牛奶等，对于补益气血效果明显。每日要适当锻炼身体，有助于气机畅达，补益气血。

2020-12-17 浏览100次

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