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怎样防止肌肉腿

邵明伟 骨科 主治医师
日照市中医医院 三级甲等
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防止肌肉腿的办法：1，运动后，要进行拉伸运动，放松双腿，许多人在跑步后觉得放松不重要，导致肌肉长时间处于紧绷的状况，会使得双腿变得粗壮。2，避免使得膝盖过于前伸。膝过伸后，身体的重心会向前倾，为了坚持平衡，后侧的肌肉就会持续发力，导致小腿后侧的肌肉长时间处于紧绷的状态，也会使小腿渐渐变得粗壮。
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2020-12-21 浏览100次
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