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肾下垂做什么运动能恢复

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一般可以通过仰卧起坐,或者是直腿高举,来增加腰腹肌的力量。可以把病人俯卧在床上，四肢和头同时往上伸，这样可以加强腰肌的力量。不建议做一些直立性的运动，比如长时间的站立、跑步或者是跳跃，因为这些可能导致肾脏下垂的加重。肾下垂是指肾脏随呼吸所移动的位置超出正常范围，并引起泌尿系统方面的症状。临床主要症状是腰痛，站立时疼痛加剧，平卧后可消失。症状严重时，表现为消化不良、腹胀、恶心、呕吐、血尿等症状。因为痛苦不堪，部分人可伴有失眠、眩晕、心悸、乏力等症状。