儿童缺锌可以吃一些苹果、香蕉、草莓等水果，这类水果中含锌量比较高，食用后能够有效补充儿童体内所需要的锌元素。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，其中的锌元素含量也比较高，而且容易被人体吸收和利用，适合缺锌的儿童食用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的锌元素、维生素B6以及大量的膳食纤维，儿童适当吃香蕉能够有效补充体内所需要的营养物质，促进胃肠道蠕动，能够帮助食物尽快吸收和消化，还可以预防便秘，有助于提高自身免疫力和抵抗力。
3、草莓
草莓中含有丰富的锌元素、胡萝卜素、维生素C以及多种微量元素，儿童适当吃草莓，能够帮助补充体内所需要的多种营养物质，而且草莓的口感比较好，可以直接生吃，也可以制成果脯。
除此之外，还可以吃一些橘子、橙子等水果，也能够起到补锌的作用。如果儿童缺锌严重，建议家长及时带其到正规医院就诊，以免延误治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
