39问医生

腰上长骨刺怎么锻炼

高琼 骨科 主治医师
日照市中医医院 三级甲等
咨询
腰上长骨刺可以先做针灸、按摩、理疗等方法治疗，也可以外用活血止痛膏等方法进行治疗，待到症状逐渐减轻之后，才能进行锻炼。一般可以通过趴在床上的小燕子飞，或是躺在床上做五点支撑法进行腰背肌功能康复锻炼，以加强腰椎周围肌肉的保护力量。另外还可以选择吊单杠锻炼，因为这种方法能够减轻椎间盘的压力，同时加强腹部和腰部周围肌肉的强度。
66
2021-01-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
腰上长骨刺怎么锻炼
腰上长骨刺一般可通过硬板床平卧，腰部进行牵引来锻炼。经常会出现病人腰部长骨刺的症状，可以诊断为腰椎
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
腰上长骨刺怎么治疗好
腰上长骨刺可采取物理治疗、非甾体抗炎药、软骨保护剂治疗。 1.物理治疗 物理治疗通过改善血液循环、
陆斌 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
腰上长骨刺是什么原因？
腰部长骨刺主要是长期慢性炎症刺激引起的，也可能是局部骨头长期受到压迫造成的，可以利用中药中医进行治
舒卿
老年人腰上长骨刺怎么办
老年人腰上长骨刺可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射、神经阻滞、微创手术等治疗方法
闫秀中 副主任医师
日照市中医医院 三甲
腰上长骨刺该怎么治疗？
腰上长骨刺要注意休息，可以试着做局部热敷，口服消炎镇痛药扶他林。平时的话尽量是睡在坚硬的床上，避免
刘洋 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
腰上长骨刺严重吗
腰上长骨刺是否严重，需要从病情的具体情况分析。如果骨刺体积较小，没有出现明显不适症状，一般不严重。
孔宇 主任医师
海城市正骨医院 三甲
腰上长骨刺是什么原因引起的
患者腰部的长骨刺，是随着年龄的增长，骨骼的退化性变化所引起的。骨刺症状通常发生在老年患者身上，一般
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰椎间盘长骨刺怎么锻炼方法
腰椎间盘长骨刺可以考虑功能性训练、核心肌群强化、平衡功能训练等方法来缓解症状。 1.功能性训练 功
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰长骨刺怎么办锻炼
腰长骨刺可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、微创手术等方法来缓解症状。
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰长骨刺怎么办锻炼
腰长骨刺可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、微创手术等方法进行治疗。如
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
膝盖长骨刺怎样锻炼才能消失
膝盖长骨刺通过锻炼一般很难消失，可以通过慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、打太极拳等方式进行锻炼，能够缓
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
脚后跟长骨刺怎样锻炼
脚后跟长骨刺 ，可以选择慢走、爬楼梯等方式进行锻炼。慢走可以减轻身体上的疼痛感，又能够达到锻炼的效
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
膝盖长骨刺怎么锻炼
膝盖长骨刺可以采取功能性训练、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护剂、针灸治疗等措施进行治疗。 1
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
膝盖长骨刺怎么锻炼
膝盖长骨刺可以考虑功能性训练、肌肉强化练习、关节保护运动等非手术治疗方法来缓解症状。如果症状持续或
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
膝盖长骨刺怎么锻炼
膝盖长骨刺可以采取功能性训练、肌肉强化训练、关节保护运动等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应立
刘洋 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
膝盖长骨刺平时在家怎么锻炼？
你好，根据你所描述的，这种情况应该是属于一种特殊的关节炎，与骨退化有关，这种情况平时可以进行一些适
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
膝盖长骨刺怎么锻炼
膝盖长骨刺可以通过直腿抬高、平路慢跑、游泳、骑自行车、靠墙半蹲等方法进行锻炼。1、直腿抬高患者可以
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
脚后跟长骨刺怎样锻炼
脚后跟长骨刺可以采取足底筋膜拉伸、抗阻力训练、功能性训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射等方法进
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
胸椎长骨刺应该怎么办怎么锻炼能好
胸椎长骨刺可以考虑功能锻炼、物理疗法、矫形器佩戴、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 外科 > 骨科 > 骨刺

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net