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月子期间可以吃什么水果需要加热吗

刘婷 妇产科 主治医师
娄底市中医院 三级甲等
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坐月子期间可以吃含维生素丰富的水果，但是注意在食用前应该加热，而且温度应该适宜，过度加热有可能会破坏水果的营养成分。可以多吃含有维生素c丰富的水果，比如橘子、柚子、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果等。吃苹果与梨时可以采用蒸煮的办法。建议月子期间尤其要注意合理膳食，多吃优质蛋白，尤其是含营养价值高的汤类食物。
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2021-01-29 浏览100次
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当然可以的，需要多食蔬菜及水果，牛奶是高蛋白的，增加抵抗力，注意个人卫生。
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