39问医生

健身肌肉酸疼第二天还继续吗

梁天舒 骨外科 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
咨询
肌肉锻炼后出现酸痛，主要考虑的是因为长时间没有活动，突然活动过大而引起症状。这种情况第二天也可以继续，但要注意运动强度不宜过大、运动时间不宜过长，否则会导致酸痛症状加重。可以适当选择局部热敷和按摩进行调理治疗，也可以使用一些消炎止痛喷雾剂，通常两三天就会好起来。
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2021-02-21 浏览100次
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