锻炼肌肉酸疼第二天是否继续取决于肌肉适应性增强还是过度疲劳。
如果肌肉酸疼是由于适应性增强引起的，通常意味着肌肉正在适应新的训练负荷，此时可以继续锻炼，但应适当降低强度和增加休息时间。如果肌肉酸疼是由于过度疲劳导致的，可能需要暂停锻炼，给肌肉充分的恢复时间，避免进一步损伤。因此，在决定是否继续锻炼时，应考虑肌肉的反应和身体的整体状态。
如果肌肉酸疼是由于适应性增强引起的，通常意味着肌肉正在适应新的训练负荷，此时可以继续锻炼，但应适当降低强度和增加休息时间。如果肌肉酸疼是由于过度疲劳导致的，可能需要暂停锻炼，给肌肉充分的恢复时间，避免进一步损伤。因此，在决定是否继续锻炼时，应考虑肌肉的反应和身体的整体状态。
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