例假期间适量饮用红枣枸杞水有益健康。
这是因为红枣和枸杞都具有一定的补血、调理气血的作用，对于经期女性来说，适量摄入有助于缓解经期不适症状，如疲劳、乏力等。然而，应注意适量饮用，避免过量导致上火或其他不适。此外，如果经期症状严重或有其他健康问题，建议在医生指导下进行饮食调整。
这是因为红枣和枸杞都具有一定的补血、调理气血的作用，对于经期女性来说，适量摄入有助于缓解经期不适症状，如疲劳、乏力等。然而，应注意适量饮用，避免过量导致上火或其他不适。此外，如果经期症状严重或有其他健康问题，建议在医生指导下进行饮食调整。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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