补充黑色素可以吃香蕉等水果。黑色素是人对紫外线产生的防御物质，适当的阳光可以促进其产生。但出现生理缺陷，可以多吃含赖氨酸和铜、锌、铁、维生素B等微量元素的食物，如香蕉、苹果、桃子、木瓜、桂圆、椰子肉、丝瓜等。在日常生活中，如果经常吃富含黑色素代谢必需物质的食物，或者不断补充能增强酪氨酸酶活性的食物，肤色会趋于偏黑。建议患者注意防晒，避免长时间阳光暴晒。
39问医生
补充黑色素吃什么水果
黎舒华
皮肤科
副主任医师
钦州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-02-28
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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