哺乳期通常是可以吃黄豆的，但需要注意适量。
黄豆中含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。而且适当吃黄豆并不会影响到乳汁的正常分泌，也不会影响到宝宝的正常吸收，所以哺乳期通常是可以吃黄豆的。虽然黄豆的好处有很多，但过量食用黄豆可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意适量食用。
在哺乳期吃黄豆时，也可以多吃一些其他的新鲜果蔬，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进乳汁的分泌。另外，还要多喝一些温开水，多排尿，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。如果在哺乳期出现了不适症状，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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