维生素b12最好在饭后服用 。维生素b12又称钴胺素，是人体内唯一含有金属元素的维生素。维生素b12是胃肠道分泌的一种内源性因子，可被人体吸收。因此，维生素b12进入人体后，必须在胃肠道停留很长时间才能被吸收。它的吸收速度比其他水溶性维生素慢，只有在胃肠道停留至少3小时后才能被吸收，因此维生素b12最好在饭后半小时到一小时后服用，保证维生素b12在胃肠道停留的时间足够长。
39问医生
维生素b12什么时候吃
王宝进
内科
主治医师
大连大学附属新华医院
三级甲等
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66
2021-04-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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