颈部僵硬发紧可以根据不同的原因，采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行调节，多考虑是长期保持一个姿势引起的，也可能是颈椎病、颈部肌肉劳损等原因导致的。
1、长期保持一个姿势
如果在平时生活中长期保持一个姿势，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现酸胀、疼痛等症状，严重时可能会引起颈部僵硬、发紧的情况。建议患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
2、颈椎病
如果长时间伏案工作，可能会使局部血管受压，从而引起颈椎病，一般会出现颈部疼痛、僵硬等症状，严重时可能会压迫周围神经出现上肢麻木、疼痛等情况。建议患者可以在医生的指导下，通过颈椎牵引的方式进行治疗，也可以通过红外线治疗、磁疗等方式进行辅助治疗。
3、颈部肌肉劳损
如果长时间保持一个姿势，可能会使颈部肌肉发生劳损，引起疼痛、活动受限等症状，严重时可能会引起肌肉萎缩的情况。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也可能与颈椎骨质增生等疾病有关，建议患者及时就医，明确诊断后对症治疗，以免延误病情。
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