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橙子补充什么维生素c?

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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橙子含有维生素C，橙子和柠檬无差别，都含有丰富的维生素C，平均一斤橙子中的维生素c含量可达4150-5850毫克，所以适量吃橙子可以被充人体所需的维生素c，从而起到健体、护肤、美白的作用，但是并不建议多食，因为任何食物过量食用都会对身体产生负荷。
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2021-06-11 浏览100次
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