橙子中维生素C的含量不多，100克橙子中大约含有9毫克的维生素C，日常可以适量食用。
橙子是日常生活中比较常见的水果，其中维生素C的含量并不是很高，但是橙子中含有丰富的果酸、柠檬酸等成分，适当食用可以促进胃酸分泌，能够促进食物的消化与吸收，具有辅助理气化痰的作用。另外，橙子中还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、烟酸、维生素E等营养成分，日常适当的吃一些橙子，可以补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助。而且橙子中的膳食纤维含量也比较高，能够促进胃肠道蠕动，可以预防和缓解便秘。橙子中的维生素C含量并不是很高，日常可以适量食用，但应注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担。
虽然橙子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对橙子过敏的人群，如果自身对橙子过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、呕吐等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
肤痒颗粒
肠炎宁颗粒2克
