冬天中暑可以食用冬瓜、苦瓜、西瓜、绿豆、薏米等食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗中暑，如果症状持续或加重，应尽快就医。
1.冬瓜
冬瓜具有利尿消肿的作用，能够促进体内热量排出，从而降低体温。适当食用冬瓜可以缓解中暑引起的头痛、恶心等症状。
2.苦瓜
苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，能刺激皮肤表面的新陈代谢，从而使身体散热更快。苦瓜还具有清热解毒的功效，可辅助治疗因中暑引起的食欲不振。
3.西瓜
西瓜富含水分和电解质，能够补充因中暑而流失的水分和盐分。此外，西瓜还有助于调节体温，缓解中暑引起的头晕、口渴等不适症状。
4.绿豆
绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，有助于消除体内的热毒，缓解中暑引起的发热、口干舌燥等症状。适量食用绿豆还可以促进新陈代谢，加速体内毒素的排泄。
5.薏米
薏米有利水消肿的功效，对于中暑导致的水肿症状有一定的改善作用。薏米还具有健脾祛湿的作用，可以帮助清除体内湿气，缓解中暑引起的疲乏无力感。
中暑后应避免摄入高糖、高脂肪的食物，以免加重消化道负担。建议调整作息时间，保证充足的睡眠，有利于机体恢复。
1.冬瓜
冬瓜具有利尿消肿的作用，能够促进体内热量排出，从而降低体温。适当食用冬瓜可以缓解中暑引起的头痛、恶心等症状。
2.苦瓜
苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，能刺激皮肤表面的新陈代谢，从而使身体散热更快。苦瓜还具有清热解毒的功效，可辅助治疗因中暑引起的食欲不振。
3.西瓜
西瓜富含水分和电解质，能够补充因中暑而流失的水分和盐分。此外，西瓜还有助于调节体温，缓解中暑引起的头晕、口渴等不适症状。
4.绿豆
绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，有助于消除体内的热毒，缓解中暑引起的发热、口干舌燥等症状。适量食用绿豆还可以促进新陈代谢，加速体内毒素的排泄。
5.薏米
薏米有利水消肿的功效，对于中暑导致的水肿症状有一定的改善作用。薏米还具有健脾祛湿的作用，可以帮助清除体内湿气，缓解中暑引起的疲乏无力感。
中暑后应避免摄入高糖、高脂肪的食物，以免加重消化道负担。建议调整作息时间，保证充足的睡眠，有利于机体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
龙虎人丹
妇科千金片
清血八味片
