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什么蔬菜含维生素b最多？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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含有丰富维生素b1的食品有小麦胚芽，猪腿肉，大豆，花生，里脊肉，火腿，鸡肝等。含有丰富维生素b2的食品有瘦肉，蛋黄，糙米，绿叶蔬菜，香菇，木耳，花生，芝麻，奶酪等。含有维生素b6，维生素b12，叶酸，烟酸等的食品有牛奶，鱼，豆类，蛋黄，坚果类，菠菜，奶酪等。维生素是人体每日所必需的，不相同的维生素种类会有不相同的作用。
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2021-06-12 浏览100次
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