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腰肌劳埙最佳锻炼方法

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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采取俯姿睡觉，不能起到效果。如果现在疼痛缓解，建议患者每日跑步20-30分钟。效果更好。一开始疼痛加剧不要怕，继续跑，要长期坚持。采取俯姿睡觉，不能起到效果。如果现在疼痛缓解，建议患者每日跑步20-30分钟。效果更好。一开始疼痛加剧不要怕，继续跑，要长期坚持。
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2021-06-12 浏览100次
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