运动员的心率一般在50次/分钟~60次/分钟，可以根据自身的实际情况来判断。
运动员由于长期进行体育锻炼，心脏的储备功能比较好，每分钟的心跳次数可能会相对较高一些，一般在60次/分钟~80次/分钟，如果运动员的心率低于50次/分钟，可能是存在心动过缓的情况，也有可能是存在心肌缺血等疾病所导致的。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球等，从而促进体内的新陈代谢，也可以维持心脏的正常跳动。
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