总是睡两三个小时就醒，可能是正常现象，也可能是饮食不当、神经衰弱、气血不足、心脾两虚等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行相应的治疗。
1、正常现象
如果患者平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现睡眠时间短的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以在睡前适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、饮食不当
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡眠时间短的情况。建议患者在睡前避免喝刺激性的饮品，也可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现失眠多梦、睡眠时间短等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会导致体内的气血运行不畅，从而出现疲劳乏力、精神萎靡等症状，也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
5、心脾两虚
如果患者长期过度劳累，可能会导致心脾两虚，从而出现心悸、失眠多梦、头晕目眩等症状，也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行治疗。同时，患者也可以适当进食莲子、桂圆等食物进行调理。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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