身体虚寒湿可以通过饮食、运动、药物等方法调理。
1、饮食
身体虚寒湿可能是由于长期处于寒冷潮湿的环境中引起，在日常生活中可以多吃一些温热的食物，如羊肉、韭菜等，有利于缓解症状。
2、运动
在平时可以适当参加体育锻炼，如跑步、打篮球等，可以促进体内的血液循环，增强身体的抵抗能力，对于身体虚寒湿的症状有一定的辅助作用。
3、药物
如果患者通过饮食、运动等方法不能得到有效改善，也可以在医生的指导下服用附子理中丸、理中丸等药物进行调理。
除此之外，也可以通过针灸、拔罐等方法进行调理。在日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
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