高血压降不下来可以尝试生活方式干预、抗高血压药物治疗、心理行为疗法或者定期监测血压等方法来控制。如果血压持续不能下降或者出现其他并发症，应尽快就医以调整治疗方案。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、增加钾离子摄入、控制体重、戒烟限酒以及规律运动。通过上述方式有助于降低外周阻力血管对压力的感受性，从而起到辅助降压的作用。
2.抗高血压药物治疗
抗高血压药物治疗需要根据医生处方，在专业药师指导下选择合适的药物并按时服用。这些药物能够影响交感神经系统活性、肾素-醛固酮系统功能以及其他生理过程来降低血压。
3.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导进行，包括认知重构、放松训练等方法。此措施旨在帮助患者减轻压力、改善情绪状态，进而影响中枢神经系统的活动模式，间接影响血压水平。
4.定期监测血压
定期监测血压意味着按照特定的时间表测量血压，并记录结果以便跟踪变化。定期监测可以帮助识别日常生活中可能触发血压升高的因素，并采取相应措施预防。
持续的高血压可能会导致心血管疾病，建议定期复查，同时注意饮食调整，如低盐饮食，避免高脂食物，保证充足睡眠，保持心态平和，也有助于控制血压。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、增加钾离子摄入、控制体重、戒烟限酒以及规律运动。通过上述方式有助于降低外周阻力血管对压力的感受性，从而起到辅助降压的作用。
2.抗高血压药物治疗
抗高血压药物治疗需要根据医生处方，在专业药师指导下选择合适的药物并按时服用。这些药物能够影响交感神经系统活性、肾素-醛固酮系统功能以及其他生理过程来降低血压。
3.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导进行，包括认知重构、放松训练等方法。此措施旨在帮助患者减轻压力、改善情绪状态，进而影响中枢神经系统的活动模式，间接影响血压水平。
4.定期监测血压
定期监测血压意味着按照特定的时间表测量血压，并记录结果以便跟踪变化。定期监测可以帮助识别日常生活中可能触发血压升高的因素，并采取相应措施预防。
持续的高血压可能会导致心血管疾病，建议定期复查，同时注意饮食调整，如低盐饮食，避免高脂食物，保证充足睡眠，保持心态平和，也有助于控制血压。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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