39问医生

怎么可以睡觉不做梦

李季 全科 主治医师
三级甲等
咨询
想睡觉不做梦的话，那么平时一定要把心情放轻松，如果白天紧张或者是有忧虑的话，那么就会造成晚上睡不着，或者是老师做噩梦的现象，出现这种情况的话，那么平时可以通过药物或者是听一下轻音乐，这样的话就可以得到很大的缓解，同时睡觉前一定要泡脚，这样的话可以让浑身轻松。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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