39问医生

睡觉不做梦正常吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
对于大多数人来说，偶尔或很少做梦是正常的。
做梦是人类普遍存在的自然生理现象，通常发生在快速眼动睡眠阶段，与大脑活动和神经递质有关。
需要注意的是，如果经常出现梦境缺失或者持续时间过长，可能会影响情绪调节和认知功能，建议咨询专业医生以排除潜在的心理健康问题。
在关注梦境质量的同时，保持规律作息和放松心态也有助于改善睡眠质量和梦境体验。
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2024-02-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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李红冬 副主任医师
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