黑芝麻和白芝麻均属于一种坚果类食物，两者特点是含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素e，但是黑芝麻相对而言富含黑色素。芝麻可以起到滋养肝肾，降低胆固醇的作用。但是黑芝麻还有黑发的效果。因此建议黑芝麻相对较好。不过你是用于强健体魄，实际上黑芝麻和白芝麻效果类似。
39问医生
吃白芝麻好还是黑芝麻好
郭伟
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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