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吃什么减肥最快不反弹

廖林海 全科 主治医师
三级甲等
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吃水果和蔬菜减肥最快不反弹，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜；多吃含糖量低的水果，如猕猴桃、橙子等水果，富含维生素，对身体也有好处。多吃粗粮，如高粱和玉米。粗粮可以增加溶剂和减少饥饿，但它们的能量含量相对较低，因此是一种更好的减肥饮食。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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