减肥成功后维持体重不反弹的关键是注意生活调整，饮食加以注意。肥胖多是由于营养摄入过多或代谢缓慢导致脂肪堆积引起的，可能与遗传，不良生活习惯，精神心理因素，内分泌等有关。减肥成功后应保持心情舒畅，生活作息要有规律，科学合理饮食，饮食要有规律，避免暴饮暴食，多食新鲜水果蔬菜，少食高糖高油高脂食物，持之以恒适当进行体育锻炼，避免久卧久坐，忌烟酒。
39问医生
减肥成功后怎么维持体重不反弹？
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2020-02-23
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