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怎样锻炼手指灵活度

石珊珊 全科 主治医师
三级甲等
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甩手法，将双手放在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟，然后放松手腕，这样可以促进手部血液循环，保证手指的血液畅通。假装抛球法，将双手用力紧握，想象要把手中的东西紧紧捏牢，然后默数3秒，再用力张开十指，这样反复的做，可以起到强健手掌和手腕的作用，同时增强手指灵活度。
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2021-06-27 浏览100次
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