完美主义拖延者:把事情做得完美，所以不要匆忙开始。解决方案:允许不完美，鼓励自己不断进步。意识到不犯任何错误是不可能的。容易颓废:任务太难了。明天做吧。后天，一次又一次的拖延。解决方案:将任务分成更容易完成的小部分，将其分成几部分，并降低任务的难度。推迟放弃的心态，每天完成尽可能多的任务。
39问医生
拖延症的表现和对策
赵梅
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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