39问医生

憋气对身体危害

段英达 全科 主治医师
三级甲等
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长时间的憋气是会对身体造成一定程度的伤害的,具体的表现由于患者的体质不一样会表现出不同的症状。平时不要经常长时间的进行憋气,保证充足的睡眠时间和睡眠的质量,在饮食上清淡饮食忌食油腻和辛辣等对身体有刺激的食物。还可以保持一定量的运动尤其是有氧的运动对身体是有好处的。
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2021-06-27 浏览100
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