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如何应对考试焦虑心理

李岗锋 全科 主治医师
三级甲等
咨询
可以通过以下方法来应对考试前的焦虑心理：1.在进入考场后，进行自我的积极暗示，专注于考试的过程，不要考虑考试的结果。2.提升的自信心，减少自己的消极心态。3.考试前放松呼吸，可以通过听音乐的方法让大脑平静下来，缓解考试前的紧张感。4.避免食用咖啡类的饮料。
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2021-06-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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1. 音乐调节法:当你感到疲倦或学习上遇到困难时听音乐。轻松愉快的歌曲能让人感到放松和放松。2.
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请问、该怎样克服考试焦虑症呢？
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过分关心，徒增考试焦虑
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