红皮花生米确实有补血功效，红皮花生加红枣炖，在炖好以后打入鸡蛋，整个跟荷包蛋那样的，然后一个星期吃2次即可，补血效果很明显。生花生米的皮可以补血的，但是炒熟的花生米，好像是没有补血的功效的，花生米想要补血的情况下，建议你每天吃个十几粒即可，不可盲目的去吃那么多，花生米吃多了对胃功能不好，不容易吸收。
39问医生
红皮花生米怎么吃补血
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2021-06-30
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