39问医生

怎么治重度拖延症

安保增精神心理科主治医师

济南市中心医院三级甲等

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治疗重度拖延症一定要养成良好的生活习惯、做好监督的工作等。当今天完成工作时，不能拖延或为自己找借口。当特别懒惰不愿意完成任务时，必须及时监督自己，鼓励自己及时完成任务。同时也可以使用一些小方法来完成日常工作，比如把任务分解成可以快速完成的小任务，及时完成小任务。积极做好监督工作，特别是自身监督。

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2022-08-04 浏览100次

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