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跳绳以后小腿疼怎么办

孔宇 中医科 主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
咨询
跳绳以后小腿疼，可以选择温水泡脚，包括小腿部分。在此期间，保持水温在50度左右，第二天再软化肌肉以缓解疼痛。也可以做一些伸展动作，比如平躺在地上，用手拉脚趾，把脚趾掰起来，或者让别人踩小腿肌肉来促进血液循环。严重者可选择局部热敷或物理疗法，外敷伏他林软膏或其他活血化瘀药物。
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2021-07-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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