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半夜梦游是什么原因

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半夜梦游通常与睡眠阶段转换异常有关，常见于儿童，多数随年龄增长自然减少。原因包括遗传倾向、睡眠剥夺、发热或情绪波动等，成人频繁梦游需排查睡眠障碍或神经系统因素。梦游时大脑部分区域仍活跃，但意识不清，多数动作简单无害。若发作增多或伴随危险行为，建议到睡眠专科评估。日常保持规律作息、减少睡前兴奋，有助于降低发生频率。