有高血脂的人可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗的方法来预防中风。
1、调整饮食
有高血脂的人群，平时要以清淡的饮食为主，避免吃高油、高脂、高糖的食物，如肥肉、炸鸡、蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、香蕉等，同时还要适当地吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够保持营养均衡，可以起到预防中风的作用。
2、适当运动
高血脂的人群，平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步、爬山等，能够加快身体的血液循环，促进脂肪的代谢，达到预防中风的效果。
3、药物治疗
如果患者出现中风的情况，可以在医生的指导下服用降血脂类的药物进行治疗，比如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等，可以起到降血脂、降血压的作用，从而预防中风。
除此之外，患者还要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，保持心情舒畅，避免精神压力过大，可以预防中风的发生。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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