治孩子的拖延症一般可以通过制定计划、加强锻炼、心理治疗、药物治疗、改善环境等方式进行治疗。拖延症是一种在心理上不把控的行为,表现为在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为,患者会通过拖延进行避免,在这种情况下,患者会感到非常苦恼,并且会影响到个人、家庭及校方生活。
1、制定计划
患者可以制定计划,让自己的生活变得充实,并且能够有效地完成任务,当完成任务时,可以有效地避免拖延症的出现。
2、加强锻炼
患者可以加强锻炼,比如跑步、打球、游泳等,可以消耗体力,有助于缓解拖延症引起的疲劳、情绪低落等症状。
3、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等方法,改变患者的不良认知,达到改善拖延症的效果。
4、药物治疗
如果患者拖延症是由于焦虑症、抑郁症等精神疾病引起的,可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗,可以改善患者的心理状态,缓解拖延症的症状。
5、改善环境
患者可以改善周围环境,避免给自己太大压力,可以多与家人朋友沟通交流,减轻心理负担,也可以在一定程度上改善拖延症。
建议患者及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。