适量喝抹茶一般不会失眠，但如果过量则可能会失眠。
喝抹茶是否会引起失眠取决于摄入量。由于抹茶中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，可促进肾上腺素分泌，使交感神经兴奋，从而增强大脑皮质的兴奋过程，抑制中枢抑制过程，使人保持警觉和清醒的状态。若只是偶尔、少量地喝抹茶，所摄入的咖啡因可通过新陈代谢被身体快速代谢掉，一般不会对睡眠产生明显的影响；但长期大量摄入，则会导致体内积累大量的咖啡因，这些物质难以在短时间内完全从体内排出，因此容易出现入睡困难、易醒等失眠症状。
此外，对于存在睡眠障碍的人群而言，即使摄入少量的咖啡因也可能导致失眠。
需要注意的是，睡前应避免摄入刺激性食物或饮料，以减少对睡眠质量的影响。
喝抹茶是否会引起失眠取决于摄入量。由于抹茶中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，可促进肾上腺素分泌，使交感神经兴奋，从而增强大脑皮质的兴奋过程，抑制中枢抑制过程，使人保持警觉和清醒的状态。若只是偶尔、少量地喝抹茶，所摄入的咖啡因可通过新陈代谢被身体快速代谢掉，一般不会对睡眠产生明显的影响；但长期大量摄入，则会导致体内积累大量的咖啡因，这些物质难以在短时间内完全从体内排出，因此容易出现入睡困难、易醒等失眠症状。
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