易受孕期通常是指排卵期。排卵期一般是指女性月经周期中卵泡发育成熟，逐步从卵巢内移动到卵巢表面进而排出的时间段。
如果女性的月经周期比较规律，排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵期总共10天称为排卵期。如果女性平时月经周期不规律，可以通过排卵试纸进行监测，当排卵试纸出现两条红杠时，通常表示女性正处于排卵期。另外，女性在排卵期时，由于体内激素水平的变化，可能会出现阴道分泌物增多、白带异常、食欲下降、性欲旺盛等症状，一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。建议女性在此期间要注意个人卫生，勤换内裤，避免发生性生活，以免引起妇科炎症。
在日常生活中，女性要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响体内激素的分泌。同时，女性还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，有利于补充机体所需要的营养。如果夫妻双方有备孕的需求，可以在排卵期适当增加同房的频率，有助于提高受孕的概率。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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