39问医生

老年人睡眠障碍怎么办

老年人睡眠障碍要根据具体情况采取相应的措施。老年人的睡眠需求相对比年轻人少，只要睡眠可以满足老年人的生理需要，一般不需要进行特殊处理。随着年龄的增长，老年人的睡眠结构或节律可能会发生变化，建议老年人在白天尽量少睡，避免晚上出现入睡困难的现象。当老年人出现睡眠时间过短、每晚说梦话、睡眠呼吸暂停等情况时，应及时到睡眠门诊或精神心理科就诊，通过药物治疗、心理疗法或者物理治疗，如使用呼吸机等，提高睡眠质量。