老年人睡眠障碍症状_39问医生

老年人睡眠障碍症状

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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老年人睡眠障碍症状一般包括失眠、早醒、睡眠时间减少等。

1、失眠

老年人随着年龄的增长，身体各个器官的功能会逐渐衰退，容易出现失眠的症状。

2、早醒

老年人的睡眠时间会逐渐减少，如果睡眠质量不佳，可能会出现早醒的症状。

3、睡眠时间减少

老年人的睡眠时间会逐渐减少，如果睡眠质量不佳，睡眠时间可能会更短。

除此之外，还可能会出现记忆力下降、注意力不集中等症状。建议老年人平时保持规律的作息习惯，睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，同时可以适当进行慢跑、散步等体育锻炼，有助于提高睡眠质量。

2023-07-19 浏览100次

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