连续一个多月失眠一般可以通过调节自己的情绪等方法进行调节 。如果连续一个月失眠，应该清楚地找出失眠的原因，并针对具体的诱因进行有针对性的治疗。如果是由于工作和生活中压力过大，或者经常熬夜，导致连续一个月失眠。鉴于这种情况，应该首先放松心情，放松心态，调节情绪，这有助于缓解失眠。
39问医生
连续一个多月失眠怎么办
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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