大姨妈来了肚子疼怎么缓解

大姨妈来了肚子疼可以考虑腹部热敷、适当运动、饮食调理、口服止痛药、服用益母草颗粒等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部热敷
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷。此方法能够促进局部血液循环，加速子宫收缩，从而减轻疼痛的症状。
2.适当运动
建议患者可选择慢走、散步等方式增加盆腔血液循环，但应避免剧烈运动。有助于促进经血排出，进而缓解不适感。
3.饮食调理
月经期间可以适量食用红枣、红豆、红糖水等食物，还可以喝一些生姜茶。上述食物具有一定的活血化瘀作用，有利于改善腹部坠胀以及疼痛等症状。
4.口服止痛药
如果疼痛比较严重，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。这类药物属于非甾体类抗炎镇痛药，通过抑制前列腺素合成来发挥解热、镇痛及消炎的作用。
5.服用益母草颗粒
益母草颗粒是一种中成药，需要遵医嘱用药。此药物能起到活血调经的功效，对于痛经有一定的缓解效果。
需要注意的是，若疼痛持续且无法忍受，应及时就医并完善相关检查，如超声波检查，以排除其他潜在的妇科疾病。另外，在月经期间还要注意做好保暖措施，以免受凉加重疼痛症状。